朋友，请抬起头来!

这可不是要你抬头，“没大没小”，顶撞长辈、上司及朋友，而是要你远离现代的文明病——颈椎病。

这颈椎病，可是忽视不得。它可以使你肩颈及上肢酸胀疼痛，手指麻木。

“甚至还可导致眩晕、头痛、恶心、视物不清、走如不稳，以及大小便失常等症状。”

不论是老中青，已越来越多人，患上此毛病。而导致颈椎病的因素，主要有三方面：

第一、由于长时间操作电脑和伏案工作，伤害了颈椎的正常弧度。

第二、到了中老年，代谢功能减退，引起颈椎出现骨质增生或钙化，影响了气血运行，使颈部更易发生疼痛。

第三、由外伤所引起：除了意外令颈部受伤外，运动时姿势不正确；刹车时颈项刹那间向前又向后引起的“挥鞭性损伤”；睡枕高度不合适，或颈部受寒等，都会引起颈部疼痛和行动的不便。

最容易受损伤,人体中，颈部和腰部的活动最大，尤其是颈项内的骨骼——颈椎，更是不得了。

“颈椎是连接头和胸的桥梁，它一方面得承受头的重量，又得维系两者之间的转动，所以最容易受损伤。”
此外，正常的颈椎，其弧度是向后，连接着的胸椎则是向前，分配得很合理，但由于我们常常低头工作、常提重物，就使颈椎受牵引而引起颈椎关节松了、关节间的缝隙增大、颈椎的弧度“走样”等损伤，自然会引起颈项、肩膀酸痛的问题。