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怎样预防肩周炎的发生?
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1、避免长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤因素。
2、注意肩关节局部保暖,随气候变化随时增减衣服,避免受寒受风及久居潮湿之地。
3、避免过度劳累,避免提重物,注意局部保暖。
4、要加强身体各关节的活动和户外锻炼,注意安全,防止意外损伤。
5、老年人要加强营养,补充钙质,如吃牛奶,鸡蛋,豆制品,骨头汤,黑木耳等,或口服钙剂。
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